przed i

Powiem Ci ze tez tej firmy nie kocham ,ale nie robiąc zadnej reklamy to produkt jest naprawde super daje kopa na treningu bo zdązyłem przed choroba 2 trneningi z nim odbyc i jest dobry smiało moge ci go polecic

jak bym dodal kreatyne mono i bralbym tak DT rano kreatyna 5 g przed trenigiem xpand hard mass jako uzupelnienie diety DNT rano 5 gram kreatyny hardmass j/w pozdrawiam

Jeżeli już to białko proponowałbym dwie porcje białka dziennie uwzględniając je również w diecie. I porcję po treningu, II porcję przed snem.

[...] a pozniej gluta a pozniej ew. bialko lub gainer. Niby zeby zapobiec katabolizmowi odrazu ale z drugiej storny najpier kretka aby uzupelnic ATP no ciekawie kazdy ma inne zdanie i tak pierwsza biore kretke ale juz ja biore na silce tak 5-10 min przed skonczonym treingiem a wiec troche w trakcie a po treningu odrazu glute... LEGIO PATRIA NOSTRA

Badguy - i 10min przed tym wszystkim glukoze !!! V3gas - o ile gr. zwiekszyc przyjmowanie kretki, zeby dawalo taki rezultat jak bez bialka (serwatki) ?

Sącz sobie przed treningiem i będzie ok.

nie widze sensu stosowac az tak duzo rodzajow kreatyn.. potrzebuje cos przed treningiem by zwiekszyc motywacje i mozliwosci podczas treningu

To kup NITRIX OXIDE AMINOSTARA to będziesz miał dawkę argininy przed treningiem a jak tego nie chcesz to kup kofeinę lub/i guaranę

pewnie clomid z rana pizga przed śniadaniem i go później targa przez cały dzień

storma nie ma sensu brac po 20gr gdyzs jest to juz duza ilosc i tak kreatyny dziennie ;o raz storm 10g + shock przed treningiem + storm po treningu

Teraz ci obecnie nie powiem bo mam popsuta wagę ale tak na oko waże z 70kg i mam 169wzrostu Wcześniejsza waga przed urośnięciem byłą taka:165cm:60kg ALe jak zaczołem rosnąć to z roku na rok coraz chudszy jestem Dużego brzucha nie mam(jak stoje) Ale jak siąde to troche jest :)

Weź sobie shocka przed treningiem i storma juz nie bierz.

zarówno Shotgun jak i NE to w sumie typowe stacki przedtreningowe. hmm... a więc: 2 wyjścia 1 wyjście - rano 1/2 NE, przed treningiem Shotgun, po 3g KA w DNT rano 1/2 NE, w ciągu dnia KA 2 wyjście - zostawisz jednego stacka na drugi cykl po prostu.

kre-alk. daj rano i po treningu nitrix przed a w nietren. kre-alk. rano i wieczorem

nie jedząc przez dwa dni zrobisz sobie więcej krzywdy niż pożytku. 3 dni przed niewiele możesz zrobić, trzeba było pomyśleć chociaż tydzień temu, generalnie jak kolega wyżej pisze - aspiryna + kawa(lub 100 wódki), 2 bluzy i biegać. pzdr/

Ja zawsze robiłem po siłowym. Trening siłowy to siłowy .Z samej nazwy wynika ze wymaga siły.A do tego musisz być wypoczęty.Bieganiem przed tylko sie zmeczysz i silowy bedzie malo warty.

Aaaa i jeszcze Furosemid. Błąd numer 1: Lasix podawany przez na 3 dni przed wystepem - zamiast delikatnie na 3 tygodnie - rezultat - wygląd szczura wyścigowego.

troche duzo kreatyny masz,proponuje mono zostawic na razie a dac: dt przed treningiem nitro po treningu cell pumpa i dekstroze dnt cell pumpa mzb daj po treningu albo na wieczor dekstrozy wiecej nie kupuj,bo nic nie daje;)

Czyli, musiałbym wstawac np. godzinę wcześniej przed bieganiem i tymi cwiczeniami, aby coś zjeśc?

ok zaladuje podwojna przed wyjazdem i sie obejde bez